シャイニング50 | 50代主婦の脱！エイジングブログ

27 Feb 2016

日本人にとって、お茶は切り離せないものですね。日本茶、紅茶、ハーブティ・・・いろいろなお茶があります。いつも何気なく飲んでいるお茶ですが、中国では「お茶は万病の薬」とも言われているんです。だからお茶は、飲むタイミング次第で体の不調を解消する手助けをしてくれるんです^^ …

26 Feb 2016

前回、漢方の「気・血・水」のバランスチェックについて書きました。今回は、前回に引き続き、日経ヘルスプルミエ編に載っていたタイプ別におすすめの食材を紹介します。スポンサーリンクスポンサーリンク …

25 Feb 2016

今回は、漢方医学でいうところの、「気・血・水」のバランスによる自分のタイプをチェックしてみました。日経ヘルスプルミエ編に載っていましたので紹介しますね。合計点数の多いものが自分の体質のタイプということになります。スポンサーリンク …

25 Feb 2016

寒い冬や季節の変わり目などは、肌には厳しい環境ですね。・肌がカサカサする・目のまわりのシワが消えない・ほうれい線が目立ってきた・頬のハリがなくなってきた・毛穴が目立つようになってきた・この前までなかったシミが急に出てきたなどなど･･･ 40代50代にもなると…

24 Feb 2016

『病気というほどでもない、でも今までのようにシャキッとしなくてキツイ。』『なぜだか急に何でもないことでイライラしたり、不安になったり落ち込んだり気持ちが不安定。』更年期の時期は、体や心の不調に振り回されがちですね。病院に行くほどでもないからと、我慢している女性はたくさんい…

23 Feb 2016

以前ＴＶで「にじいろジーン」を見ていたとき、ぐっさんとゲストの優香さんがストレッチポールを使ってエクササイズを体験していました。ストレッチポールは、ほぼ寝ころがるだけなのに体のコアな筋肉がほぐれて姿勢もよくなるし、気持ちいいですよね^^ スポンサーリンク …

22 Feb 2016

前回、更年期の症状をやわらげる方法として「消灯アロマ入浴」のことを書きました。今回は、アロマ入浴におすすめの精油をご紹介します^^ スポンサーリンクスポンサーリンクおすすめエッセ…

21 Feb 2016

更年期で体の不調を感じるときは、何をするのも億劫になってしまいますね。でも、そんなときこそちょっとだけ頑張って、おしゃれしてみませんか^^ お化粧の効果リハビリメイクで有名な、かづきれいこさんの協会が更年期障害の症状がある方々にリハビリメイクの講習をして家でも実践し…

20 Feb 2016

40代後半から50代にかけての更年期の時期はカラダの不調もありますが、何故か不安な気持ちになったり、すぐにイライラしたり、何事にもやる気がおきなくなったり、精神的な悩みも出てきますね。更には不眠症になってあまり眠れないなんてことも… そんな女性が唯一自分だけの空間・時間をつ…

19 Feb 2016

40代～50代の更年期の頃は、気持ちが不安定になったり、カラダにも不調があらわれやすいですよね。私も40代半ばから、一日中体の疲れが抜けなくて重かったり、リウマチでもないのに手の指の関節が痛くなったり、夜中に何度も目が覚めたり、まわりの中でただ一人顔から汗をふきだして…

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