50代主婦の脱!エイジングブログ

健康・美容

○札あげる女性

更年期に心掛けたい生活習慣3つのポイント

前回は、更年期には女性ホルモンのエストロゲンが激減することで 体に及ぼす影響について書きました。 更年期の年齢は?その時期の女性の体の中の変化とはの記事>> でも、更年期の症状は、女性ホルモンの低下だけが原因ではないんですね。 その人それぞれの気質や体質、とりまく環境も深く関係しています…

思案中

更年期の年齢は?その時期の女性の体の中の変化とは

このブログでも「40代・50代の更年期」という言葉をときどき使っていますが、 そもそも更年期はいつごろのことを指すものなんでしょうか? スポンサーリンク スポンサーリンク 更年期の年齢 …

不調

体調が不調でも家事はやらねば!だったら計画的にサボろ

更年期の症状が出て体調がすぐれなかったり、 気持ちが滅入っていたりしても食事の用意はしないといけないし、 家の片付けや掃除もしないといけないし、 子供さんがいれば学校の用事があることも… 体をゆっくり休めたいと思ってもやらなくてはいけないことだらけで 「こんなんじゃあ、体を休めるなんて…

ご褒美

気が滅入っても毎日頑張る自分にご褒美で気分転換のススメ

40代50代はホルモンバランスが大きく変わってくるので 身体にも心にも今までに感じなかった不調が襲ってくる時期ですね。 そうやって不調を感じながらも毎日家事をして、 働いている人は会社にいって仕事をこなして、 子供さんがまだ小さい方は育児もきちんとして… たまには、思いっきり息抜き…

カラフルな羽

更年期の症状を和らげるのに色彩がもたらす作用と効果

毎日の生活の中にいろいろな「色」があふれていますね。 普段は気にとめることなどなく過ごしていますが、 気持ちが沈んでいるな、疲れているな、と思ったら 色彩にこだわって部屋のイメージを少し変えてみませんか^^ スポンサーリンク …

家族

更年期でつらいとき身近な人にしてもらえると救われること

更年期と言われる年代になると、今までには感じたことのなかった 体の不調や心が不安定な状態になることが多々ありますね。 スポンサーリンク スポンサーリンク 更年期の女性の症状 更年期の…

イライラ

更年期に突然くる症状「イライラ」5つの対処解消法

更年期に起きやすい症状のひとつに、 「今までは何とも思わなかったことでも、急にイライラする。」 というのがありますね。 私も、普段は聞き流せる主人の一言に「イラッ!」としたり、 仕事中パソコンの前に座っているだけで ワケもなく無性にメラメラと腹が立ってきたり… こういう「イライラ…

チェック

漢方の気血水のバランスチェックでわかる自分の体質タイプ

今回は、漢方医学でいうところの、「気・血・水」のバランスによる 自分のタイプをチェックしてみました。 日経ヘルスプルミエ編に載っていましたので紹介しますね。 合計点数の多いものが自分の体質のタイプということになります。 スポンサーリンク …

素肌

漢方から学ぶ更年期世代の美肌作りの知恵と6つの生活習慣

寒い冬や季節の変わり目などは、肌には厳しい環境ですね。 ・肌がカサカサする ・目のまわりのシワが消えない ・ほうれい線が目立ってきた ・頬のハリがなくなってきた ・毛穴が目立つようになってきた ・この前までなかったシミが急に出てきた などなど・・・ 40代50代にもなると…

朝鮮人参

更年期のイライラ落ち込みダル重い体に漢方薬がいい理由

『病気というほどでもない、 でも今までのようにシャキッとしなくてキツイ。』 『なぜだか急に何でもないことでイライラしたり、 不安になったり落ち込んだり気持ちが不安定。』 更年期の時期は、体や心の不調に振り回されがちですね。 病院に行くほどでもないからと、我慢している女性はたくさんい…

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