50代主婦の脱!エイジングブログ

足

脚もアンチエイジング!金子エミ膝角質ケアとエクササイズ

脚、特にひざのあたりは、だんだんとたるみが出てきたり 年齢が出るところですよね。 30代前半までは、素足でひざを出しても抵抗がありませんでしたが、 50歳を過ぎた今は、「素足を出すなんてとんでもない!」と思ってしまいます^^; でも夏になると家の中などでは、短パンや、最近は女性もステ…

薬

更年期障害治療HRTで使われる薬の効果とマイナス点

更年期の症状がつらいときに効果的な治療法のHRTですが、 使われている薬などについてよくわからないという方も 多いのではないでしょうか。 実際私自身、今回HRTについて調べなければ漠然としか知識がないままでした。 そこで今回は、治療に使われる薬などについて調べたことをご紹介します。 …

漢方

更年期症状治療でよく使われる症状別体質別漢方薬

更年期症状の治療でHRTとともによく使われるのが 漢方薬を取り入れた治療ですね。 漢方薬を使った治療は、HRTほどの大きな副作用もなく どんな人にでも対応できるのが強みですね。 実際の漢方治療の場では、どんな薬を使っているのかを調べのでご紹介します。 スポンサーリンク …

心配

更年期治療のホルモン補充療法で考えられる副作用とは

HRTは更年期の症状を改善するのに即効性もあり、とても効果的な治療法です。 でも女性ホルモンを補充するとなると、 「本当に大丈夫なんだろうか?」 と、不安に感じてるのも当然ですよね。 前回は、更年期障害治療の「HRT(ホルモン補充療法)」についての Q&Aをメノポーズを考える会の著書か…

疑問

これで安心!更年期障害治療HRTに対する不安解消Q&A

更年期症状の治療の代表格のHRT(ホルモン補充療法)」ですが、 詳しいことがわからずに疑問や不安なことも多いと思います。 「HRT=ホルモン補充法」というのは知っていても、人づてに聞くいい情報や よくない情報の見極めがなかなかできないのではないでしょうか。 私も更年期症状がひどかった…

一気飲み

更年期の不定愁訴を招く冷たい飲み物が要注意の理由

運動をしたあとや、お風呂上がりなど、体がほてっているときに 冷たい飲み物を、いっきにグゥーッ!と飲むのは、 のどごしも爽快でとても気持ちがいいものですよね^^ でも、冷たい飲み物を飲む習慣が、 更年期の不定愁訴症状を招きやすくしているっていうことはご存知ですか? スポンサーリン…

笑顔泣き顔

更年期のつらい症状が楽になる!?「笑い」と「涙」の効果

更年期症状がひどくなって毎日つらい日々が続くとだんだんとストレスがたまってきて、 さらに更年期症状が強くなってしまうという悪循環になりがちですね。 そんなつらさのスパイラルから抜け出して、少しでも症状を和らげるためにも、 日ごろからストレスの解消を心がけることも大切になってきます。 …

ため息の女性

更年期心の不調を感じたら見直したい6つの心のくせ

更年期の症状には身体の不調だけでなく、心の不調もあります。 落ち込みが激しくなったり、 焦る気持ちが強くなったり、 訳もなく不安になったり、 突然イライラしてきたり。 そんな症状を感じることはありませんか? 女性ホルモンがガクンと減ってしまうこともあり、 心でいくらがんばろ…

美容室

白髪に薄毛50代以降変わる髪質更年期の影響と対策方法

40代50代になると急に髪の毛に関して、 「白髪が増えた。」 「パサついてきた。」 「ツヤやハリがなくなってきた。」 「コシがなくてぺしゃんとなる。」 などと思うことはありませんか? 髪の毛が女性ホルモンと関係があることは、周知のことですね。 つまり、更年期になって女性ホル…

口の中

ドライマウスと更年期の関係と口を潤すための方法

更年期世代、特に50歳以上のなると、ドライマウスの症状の人は急に増えるそうです。 私も50歳になったあたりから、 ・口がねばつく。 ・話を長い間していると声がかすれる感じがする。 ・パサパサしたものを食べるときには水分を口に含んだりする。 ことが増えたように思います。 その他にも…

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