50代主婦の脱!エイジングブログ

6秒筋トレ

6秒筋トレ

「6秒筋トレ」やり方と効果を上げる3つのポイント

たった6秒で筋肉が鍛えられるという境貴子さんの6秒筋トレを実際に試してみました。たった6秒ですが結構効きます。この筋トレの方法は筋肉がムキムキになるのではなく、しなやかな引き締まった筋肉になるので女性にはピッタリなのではないでしょうか。

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