更年期障害

16 Apr 2016

ＨＲＴは更年期の症状を改善するのに即効性もあり、とても効果的な治療法です。でも女性ホルモンを補充するとなると、「本当に大丈夫なんだろうか？」と、不安に感じてるのも当然ですよね。前回は、更年期障害治療の「ＨＲＴ(ホルモン補充療法)」についてのＱ＆Ａをメノポーズを考える会の著書か…

16 Apr 2016

更年期症状の治療の代表格のＨＲＴ(ホルモン補充療法)」ですが、詳しいことがわからずに疑問や不安なことも多いと思います。「ＨＲＴ＝ホルモン補充法」というのは知っていても、人づてに聞くいい情報やよくない情報の見極めがなかなかできないのではないでしょうか。私も更年期症状がひどかった…

15 Apr 2016

運動をしたあとや、お風呂上がりなど、体がほてっているときに冷たい飲み物を、いっきにグゥーッ！と飲むのは、のどごしも爽快でとても気持ちがいいものですよね^^ でも、冷たい飲み物を飲む習慣が、更年期の不定愁訴症状を招きやすくしているっていうことはご存知ですか？スポンサーリン…

14 Apr 2016

更年期症状がひどくなって毎日つらい日々が続くとだんだんとストレスがたまってきて、さらに更年期症状が強くなってしまうという悪循環になりがちですね。そんなつらさのスパイラルから抜け出して、少しでも症状を和らげるためにも、日ごろからストレスの解消を心がけることも大切になってきます。 …

13 Apr 2016

更年期の症状には身体の不調だけでなく、心の不調もあります。落ち込みが激しくなったり、焦る気持ちが強くなったり、訳もなく不安になったり、突然イライラしてきたり。そんな症状を感じることはありませんか？女性ホルモンがガクンと減ってしまうこともあり、心でいくらがんばろ…

8 Apr 2016

通常疲れがたまっても、休日にゆっくりと休息をとったりぐっすりと眠ることで解消できますね。でも、更年期時期の疲れは抜けません。いつも体はへとへとでダル重い感じ、そんなことはありませんか？！私は会社に行かないといけないから頑張って朝起きていましたが、会社では休憩時間は起きていられ…

5 Apr 2016

私はもともと若いときから寒がりの冷え性タイプですが、 40代後半くらいから一層冷え性がひどくなってきました。最近は少しマシになってきましたが、40代半ばから50歳手前までの更年期症状のピークの頃までは、湯船に浸かっていても、体の芯は凍っているような感覚で肌の表面だけが温まっている感…

3 Apr 2016

階段を駆け上がったり、興奮して驚いたりしたときに心臓がドキドキするのは当りまえですよね。でも、更年期の頃になると静かに座っていたり、じっと寝ているときに急にドキドキと動悸がしたり息切れや呼吸が苦しくなるという症状があります。私もいつも通りパソコンの前で仕事をしていると急に心臓…

2 Apr 2016

10代や20代の頃は「肩こりなんて言葉は自分には関係ない。」そう思っていたのに、 40歳をすぎたあたりからずーっと肩の上に重しが乗っているような感覚になっていて、マッサージや整体に行った回数は数知れず^_^; 仕事でパソコンのキーボードを打っているというある意味職業病的なことが一番の原因…

1 Apr 2016

更年期症状でよく聞くもののひとつにホットフラッシュ、ほてり、のぼせ、汗かきというのがありますね。私もまわりの人は涼しい顔をしているのに自分一人だけ顔から汗が噴き出してきて、化粧ははげるし、赤ら顔になるし、とても恥ずかしい思いをしていたのを思い出します。スポンサーリンク …

50代主婦の脱！エイジングブログ