50代主婦の脱!エイジングブログ

飽和脂肪酸

オイル

50代女性が知っておくべき摂るべき油摂ってはいけない油

女性は更年期以降コレステロールが上がる傾向があります。 だからといってただ油を摂らないようにすればいいかというとそれは間違い。大切なエネルギー源の脂肪は必要です。どんな油なら摂ってもいいか、摂らないようにする油はどんなものかをご紹介します。

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