50代主婦の脱!エイジングブログ

乳清

サバ乳和食

塩分控えめで骨粗鬆症予防にもいい「乳和食」レシピ

前回は更年期以降の女性がなりやすいと言われる骨粗鬆症予防のための運動を2つご紹介しました。今回は減塩効果が抜群で骨を強くする『乳和食』のレシピをご紹介します。

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