・粗塩
効能：発汗作用を高めてカラダを温めるので、
　　　冷え性に良く水太りの解消や風邪の予防にいい。
使い方：湯船にひとつかみ入れる。注意点としては、入浴した後はシャワーで流す。

・しょうが
効能：カラダを温め、保温作用があるので、冷え性、神経痛、腰痛、リウマチ、
　　　風邪の予防にいい。
使い方：しょうが1個をすりおろして、布袋に入れて湯船につける。

・ゆず
効能：血行を良くし、鎮痛作用もあるので、ひび、あかぎれ、神経痛、リウマチにいい。
使い方：1個を半分に切り、そのまま湯船に入れる。

・レモン
効能：体内の水分バランスを整えるので不眠、むくみ、ストレス、美肌にいい。
使い方：1個を輪切りにしてそのまま湯船に入れる。

・だいこんの葉
効能：保温効果、血行を良くする作用があるので、冷え性、神経痛、生理痛にいい。
使い方：葉5~6枚を天日で1週間ほど乾燥させて煮だした汁を湯船に入れる。

・よもぎ
効能：コリや痛みを取るので、冷え性、腰痛、月経過多・子宮筋腫などの婦人病にいい。
使い方：そのままか、天日で乾燥させた葉を
　　　　数枚湯船に入れる。

・にんにく
効能：強い血行促進効果があるので、肩こり、神経痛、湿疹、痔、疲労回復にいい。
使い方：1個をきざんで布袋に入れて、湯船に入れる。

・とうがらし
効能：保温効果、血液の循環が良くなる作用があるので、冷え性、腰痛、肩こり、
　　　関節痛にいい。
使い方：乾燥したとうがらし3~5個を輪切りにして布袋に入れて、湯船に入れる。
　　　　注意点としては、刺激が強いのでヒリヒリと肌がするようならすぐにやめること