50代主婦の脱!エイジングブログ

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お風呂掃除などちょこちょこ掃除で筋力キープ若返り効果

50歳以上で変形性膝関節症、変形性腰椎症、骨粗鬆症といった運動障害を持っている人は、 なんと全体の9割にもなるそうです。 これは、どれだけ現代人がカラダを動かしていないかをあらわす調査結果ですね。 つまり運動不足による健康の心配がある人が多いということです。 でもスポーツジムに行った…

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