50代主婦の脱！エイジングブログ

満尾正

2 Jun 2016

体重計

増やすダイエット!?絶対に失敗しない内臓脂肪の減らし方

「ダイエットはしたい！」 「食事制限のガマンしすぎはつらい。」 「一度痩せても、リバウンドがこわい。」 「痩せたけど肌のハリがなくなって、シワっぽくなった。」 そんな経験はありませんか？ でも、リバウンドをしないダイエット方法があるとしたら？！ それは、「増やすダイエット」な…

30 May 2016

睡眠

冷え性改善と睡眠中の体脂肪燃焼のための2つのストレッチ

前回は、冷え症と肩こり・むくみの関係と冷え性改善について書きました。 今回は冷え症改善方法のなかでも、就寝前のストレッチの効果について書きたいと思います。 スポンサーリンク スポンサーリンク …

25 May 2016

肥満女性

女性50代は太り時生活習慣病のもと内臓脂肪が溜まるワケ

医学博士の満尾正先生によると、女性が太りやすくなる時期は4回あるそうです。 ①10代の思春期、 ②20代の妊娠・出産期、 ③30代半ば～40代半ばの中年期、 ④40代半ば～60代の閉経後 の4回です。 50代は最後4回目に太りやすい時期に当てはまりますね。 10代20代…

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