冷え性

9 Jun 2016

夜中に目が覚めて気付くとまわりが明るくなっていたり、夜お布団に入ってもなかなか寝付けなかったり… そんなときはカラダだけでなく、気持までもしんどくなってしまいますね。そんな不眠に良さそうな石原結實先生おすすめの普段の生活改善方法です^^ スポンサーリンク …

27 May 2016

入浴時に湯船にしっかりつかるのは、カラダを温め、低体温を防ぐ効果があると書きました。低体温を防ぐ食品と生活習慣カラダを温める毎日の過ごし方の記事＞＞ただ、湯船につかるだけでも、もちろん効果的なんですが、お家にあるものを使って薬湯風呂にすると、さらに香りでリラックスしたり、さまざま…

26 May 2016

前回は、低体温が体に及ぼす影響と原因についてご紹介しました。今回は、低体温を防ぐために効果的な食べ物や生活の工夫をご紹介します^^ スポンサーリンクスポンサーリンク低体温を防ぐ食物 …

26 May 2016

あなたの平均的な体温は何度くらいですか？私の平均的な体温は、36.2℃くらいです。 36℃を上回っているので、問題ないと思っていましたんですが、通っている整骨院の先生によると、体温は最低36.5℃はないと低すぎると言われました。石原結實氏の書籍にも36.5℃が一番健康に良いと書…

28 Mar 2016

以前、更年期症状と間違いやすい病気をご紹介しましたが、今回はその中でも「甲状腺機能低下症」についてご紹介します。肌の乾燥、疲労感、冷え症、ひどい眠気、むくみなど更年期にはよくある症状です。それで更年期症状だと思って、婦人科で治療を受けていても、ほとんど改善しないときは、甲状腺…

2 Feb 2016

冷え性改善や体を温めたいと思ったときにまっ先に浮かぶ食材といえば、「しょうが」という方も多いのではないでしょうか？私も、一年中、しょうが紅茶を飲んでカラダを内側から冷やさないように心掛けています。ところで、そのしょうがには、カラダを温める以外にはどんな効果があるのかご存知で…

1 Feb 2016

寒い冬は、冷え症のヒトにとっては本当につらい季節ですね。私自身も冷え症なので、ほんと、早く春が来てほしいと思います。カラダを温める食材の代表といえば、「しょうが」ですよね。 (しょうがの効果効能についてはこちらをご覧ください。） ⇒カラダを温める食材の代表「しょう…

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