50代主婦の脱!エイジングブログ

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寝ころがるだけ!肩甲骨と骨盤をゆるめて正すエクササイズ

以前TVで「にじいろジーン」を見ていたとき、ぐっさんとゲストの優香さんが ストレッチポールを使ってエクササイズを体験していました。 ストレッチポールは、ほぼ寝ころがるだけなのに 体のコアな筋肉がほぐれて姿勢もよくなるし、気持ちいいですよね^^ スポンサーリンク …

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