50代主婦の脱！エイジングブログ

ダイエット

30 May 2016

睡眠

冷え性改善と睡眠中の体脂肪燃焼のための2つのストレッチ

前回は、冷え症と肩こり・むくみの関係と冷え性改善について書きました。 今回は冷え症改善方法のなかでも、就寝前のストレッチの効果について書きたいと思います。 スポンサーリンク スポンサーリンク …

6 Apr 2016

肥満の女性

50代太りやすくなる理由と自分でできる肥満対策ケア

50代にもなるとダイエットをしても30代までの頃とはうって変わって 「なっかなか痩せにくい！」 そう感じることはありませんか？ 私も30代の頃よりもむしろ食生活に気をつけだしたり、 ガッツリと満腹感を感じるまで食べることもなくなったのになぜか体重は増えていきました。 急激に太ったわ…

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