50代主婦の脱!エイジングブログ

コラーゲン

丈夫な骨

骨粗鬆症を避け骨を強くするために必要な4つの栄養素

更年期以降、女性は女性ホルモンのエストロゲンが減るために 骨が弱くなり、転んだだけで骨折したり、いつのまにか身長が縮んだりと、 骨粗鬆症のリスクがグンと高まりますね。 60代女性の約5割が骨粗鬆症になっているとも言われており、 70歳以上になると10人のうち7人がなっていると言われていま…

手羽元オーブン焼き

乾燥肌改善コラーゲン豊富な鶏手羽元の醤油漬けレシピ

前回のブログでは、骨粗鬆症予防に必須の「カルシウム」が豊富で 風味豊かな桜海老のふりかけのレシピをご紹介しました。 骨粗鬆症から守るカルシウム豊富何にでも使いたいふりかけレシピ 今日は『コラーゲン』豊富な 鶏の手羽元を使ったお料理をご紹介します。 (参考:Dr.クロワッサン) 更年…

スポンサーリンク

スポンサーリンク

スポンサーリンク

健康志向チョコレート特集

アーカイブ