50代主婦の脱!エイジングブログ

こむら返り

こむら返り

タオル一枚でできる睡眠中のふくらはぎ「こむら返り」予防

ぐっすりと眠っているときに無意識にグーッと伸びをしたら、足がつってふくらはぎのこむら返りで痛くて目が覚めた!なんてせっかくの睡眠が邪魔されてつらいもの。こむら返りの原因とタオル一枚あれができるストレッチ方法など予防法をご紹介します。

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