50代主婦の脱!エイジングブログ

気が滅入っても毎日頑張る自分にご褒美で気分転換のススメ

ご褒美

40代50代はホルモンバランスが大きく変わってくるので
身体にも心にも今までに感じなかった不調が襲ってくる時期ですね。

そうやって不調を感じながらも毎日家事をして、
働いている人は会社にいって仕事をこなして、
子供さんがまだ小さい方は育児もきちんとして…

たまには、思いっきり息抜きもしたいけれど、そんな時間も気持も余裕がない。

そんな時は、毎日毎日ずーっとがんばってきてる
自分自身に『プチご褒美』をあげてみませんか?

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プチご褒美のススメ

喜び
家事や仕事、子育て、近所の付き合い、義両親との関係、
親の介護や面倒を見る などなど・・・
更年期は、だれだってこの年齢までずっと頑張ってきたんだから、
自分自身をねぎらってあげてもいい時期ですよね。

特に気持ちが沈んでしまって滅入っているような時こそ
自分自身のために『プチご褒美』をあげましょう^^

おすすめのご褒美

花束

・好きな花を買ってきて活ける
・ネイルアートをしてもらう
・マッサージや整体などにいって体をほぐしてもらう
・素敵なレストランで食事をする
・ちょっと高価なワインなどを買ってきて飲む
・好きな香りのアロマで部屋をつつむ
・ヘアサロンにいってきれいにヘアカラーやセットをしてもらう
・エステに行って肌をきれいにしてもらう

まだまだたくさんあると思いますが、
『自分のために手間とお金をかけてあげる。』
これが大切なことなんです。

そうすることで、心の息抜きができて、心にゆとりがもてるようになるんです。

ただし、バッグやジュエリーなど高価なもので残るものを衝動買いすると、
それが、うつの元になることもあるそうなので、
そこは気をつけたほうがいいかもしれませんね^^;

おわりに

特に結婚されている女性は、家族のことを優先して普段から自分のことは
一番最後にもってくる習慣がついている方が多いです。

今まで何年も何十年も、皆のために毎日毎日がんばってきた自分自身を
たまにはねぎらって褒めてあげてもいいですよね。

私は気持が滅入っていたときは、仕事帰りにデパ地下のお気に入りのお店で
お惣菜をいくつか買って帰ってました。
ヒトは買い物をすることってストレス発散になるんですよね。

それに手抜きもできて、いつもよりちょっと豪華な食事で主人も喜ぶので、
一石二鳥で気が楽になっていたのを思い出します^^

大きな買い物をするとどうしても罪悪感を感じてしまう人もいると思います。
だから、気がねなく自分自身が癒される『プチご褒美』で、
滅入った気持ちを解きほぐしてあげてみませんか^^

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