50代主婦の脱!エイジングブログ

自分の血管年齢は大丈夫?チェックリストでまずは確認!

素肌

肌を若く保つには化粧品で肌に栄養を与えることはもちろん大切なんですが、
それ以外にも気をつけたほうがいいことがありますす。

それは「血行促進」を意識することなんです。
『人は血管とともに老いる』と、昔から言われていますよね。

血のめぐりを良くして血管年齢を意識することで、肌も若々しさを保つことができるんです。
肌を若々しく保つためにも血管の老化を防ぐことが大切になってくるわけです。

では、血管が老化しやすいタイプってどんな方が当てはまるんでしょうか。

皮膚科医の吉木伸子先生の著書にチェックリストが載っていたのでご紹介します。

スポンサーリンク







スポンサーリンク





血管が老化しやすいヒトのチェックリスト

血液

□すぐにカッとなりやすい
□いつも時間に追われているような気がする
□何でも自分でやらないと気がすまない
□責任感が強いほう
□無趣味
□野菜はあまり食べず、こってりした肉料理が好き
□スナック菓子やインスタント食品をよくとる
□たばこを吸う
□血糖値が高い
□中性脂肪やコレステロール値が高い
□ほとんど運動はしない
□慢性的な睡眠不足だ
□青背の魚は食べない
□濃い味付けを好む

いかがでしょうか!?
チェックがたくさんついた方ほど、血管が老化する危険度が高いようです。

おわりに

私はこのチェックリストに当てはまったのは4項目でした。
なんとか老化速度はあまり速くなくて済んでいそうで良かったです^^

血管には、全身に酸素と栄養を送る大切な役割がありますね。

肌も当然、血液から酸素や栄養が与えられるからこそ、
肌に大切なコラーゲンなどが、つくられたりするんですものね。

例えば食生活では、以前書いた「オサカナスキヤネ」の頭文字の食事を、
改めて見直すのもいいかもしれませんね^^

血管サラサラのための「オサカナスキヤネ」食事の記事

スポンサーリンク




  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly

関連記事

スポンサーリンク

健康志向チョコレート特集

アーカイブ