50代主婦の脱!エイジングブログ

脚もアンチエイジング!金子エミ膝角質ケアとエクササイズ

足

脚、特にひざのあたりは、だんだんとたるみが出てきたり
年齢が出るところですよね。

30代前半までは、素足でひざを出しても抵抗がありませんでしたが、
50歳を過ぎた今は、「素足を出すなんてとんでもない!」と思ってしまいます^^;

でも夏になると家の中などでは、短パンや、最近は女性もステテコを
はいたりして、脚を出して過ごすことが多くなります。

そんなときはさすがにパンストなどは、はきませんよね。

家族の前では、脚がきれいかどうかなんて気にはしませんが、
急に誰かが訪ねてきたり、宅配便の人が来たときに、ふと、
「脚、特にひざのあたりを見られていなかったかな?」
なんて気になることがあります。

あなたは、そんなことはありませんか?

だから、少しでも脚が若く見えるようになれたらいいと思いませんか?

関西ローカルの「雨上がりのやまとナゼ?しこ」という番組で、
カリスマパーツモデルの金子エミさんが、美脚の作り方として、
ひざの角質ケアとエクササイズ、さらに脚のメイクを紹介していました。

金子エミさんは、40代半ばで2児の母でありながら、
とてもきれいな手足をしていらっしゃいますよね。
そんな金子エミさんのお手入れの秘訣をご紹介します。

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キッチンにあるものでひざの角質ケア

ヨーグルト

脚の中でも一番目にとまりやすくて年齢が出る、
いわば「脚の顔」とも言えるひざの角質ケアが、
キッチンにある3つのものを組み合わせるだけでできるんです。

・材料
ヨーグルト(美白) 大さじ1 
はちみつ(保湿) ティースプーン1 
粗塩(角質をとる) ティースプーン1

・やり方
①上記の材料をよく混ぜる。
②ひざを曲げた状態で、①を乗せて円を描くように
 やさしくマッサージする。
③②のあと上からラップを巻いて、手のぬくもりでパックする。

手のぬくもりで、ラップの中が蒸されてしっとりするそうです。

家事の合間の美脚エクササイズ

足のエクササイズ

金子エミさんによると、おしりの下とふくらはぎを引き上げると、脚が細く長く見えるそうです。

・やり方
①大きく足を踏み出して、足のひざが90度になるように腰を落とす。
②①の状態で5秒間キープしたら戻り、反対の脚で繰り返す。
③左右1セットを5回おこなう。

②で戻るときには、前足で床を蹴るような感じでするとふくらはぎとおしりの下に効きます。

脚のメイク

メイク道具

いざというときに、ひざのくすみを隠すメイクで簡単に美脚になれる方法です。

・やり方
ボディクリーム8ファンデーション2の割合で混ぜる。
②①を脚全体に塗る。
③ひざから下の脚の中心にハイライトを1本引く。
 (特にO脚の人はまっすぐに引くと良い。)

TVでは、テレビのスタッフの女性が実際に片足をメイクしていましたが、
肌のキメが均一できれいになって少し細く、
しかもO脚だったのがまっすぐに見えました。

メイクといっても、ボディクリームがほとんどなので、
脚に負担が余りなさそうなのも良いですね。

おわりに

脚のキレイな女性はとてもステキで、おしゃれが映えますね。

でも、この年齢になって一朝一夕に細くなれるはずもなく^^;

だけど金子エミさんもおっしゃってましたが、大人の女性の美脚は、
ただ細ければいいというものではなくメリハリのある、
しまるところがキュッとしまっている方がセクシーだし、健康的です。

今年の夏はメリハリ美脚で、素足でおしゃれを楽しめたらいいと思いませんか。

余ったヨーグルトを使ってひざの角質が取れるなら、
試してみる価値はありそうですね^^

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