シャイニング50 | 50代主婦の脱！エイジングブログ

9 Aug 2015

日本人の国民病ともいえる腰痛。治らなかった腰痛が1日朝晩たったの2回10秒ストレッチをするだけでその痛みから劇的に改善されるかもしれません。7月14日のたけしの「みんなの家庭の医学」で放送されていたのをご紹介します。

2 Aug 2015

栄養価が高いトマトですが、一方で身体を冷やすとも言われています。更年期になると今まで以上に身体の冷えが気になる方も多くなります。栄養たっぷりなトマトを身体を冷やさず摂れるレシピをご紹介します。

26 Jul 2015

火照った身体を冷まし、熱中症予防作用のあるきゅうりですが、冷房で冷えた身体をさらに冷やすのはあまりよくありませんね。そこで、身体を冷やさずにきゅうりの良いところを取り入れるメニューをご紹介します。

20 Jul 2015

夫婦で散歩や旅をして、家に帰って二人で一緒にあることをすると、脳の若返りがみられるという実験結果を以前TV放送でやっていました。この方法って倦怠期夫婦の関係改善にも役立ちそうですよ。

12 Jul 2015

更年期症状でつらい時期にはサプリメントを摂って少しでも楽になりたいものです。でもいろいろな原料や種類のサプリがあって、それぞれが特有の効果があるので一体どれを選べばいいのかわからなくはないですか？そこで5つのサプリを調べてみました。

5 Jul 2015

トマトでUVケア対策ができるって知ってましたか？美白やシワ、たるみ対策など美肌効果もあるんです。そして美肌効果を意識するなら、トマトを食べる時間帯も大事になってくるようですよ。

28 Jun 2015

女性は更年期以降コレステロールが上がる傾向があります。だからといってただ油を摂らないようにすればいいかというとそれは間違い。大切なエネルギー源の脂肪は必要です。どんな油なら摂ってもいいか、摂らないようにする油はどんなものかをご紹介します。

20 Jun 2015

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