更年期障害

1 Mar 2016

更年期の症状を和らげるのに色彩がもたらす作用と効果

毎日の生活の中にいろいろな「色」があふれていますね。普段は気にとめることなどなく過ごしていますが、気持ちが沈んでいるな、疲れているな、と思ったら色彩にこだわって部屋のイメージを少し変えてみませんか^^ スポンサーリンク …

29 Feb 2016

健康・美容, 更年期障害

更年期でつらいとき身近な人にしてもらえると救われること

更年期と言われる年代になると、今までには感じたことのなかった体の不調や心が不安定な状態になることが多々ありますね。スポンサーリンクスポンサーリンク更年期の女性の症状更年期の…

28 Feb 2016

更年期に突然くる症状「イライラ」5つの対処解消法

更年期に起きやすい症状のひとつに、「今までは何とも思わなかったことでも、急にイライラする。」というのがありますね。私も、普段は聞き流せる主人の一言に「イラッ！」としたり、仕事中パソコンの前に座っているだけでワケもなく無性にメラメラと腹が立ってきたり… こういう「イライラ…

25 Feb 2016

漢方の気血水のバランスチェックでわかる自分の体質タイプ

今回は、漢方医学でいうところの、「気・血・水」のバランスによる自分のタイプをチェックしてみました。日経ヘルスプルミエ編に載っていましたので紹介しますね。合計点数の多いものが自分の体質のタイプということになります。スポンサーリンク …

24 Feb 2016

健康・美容, 更年期障害

更年期のイライラ落ち込みダル重い体に漢方薬がいい理由

『病気というほどでもない、でも今までのようにシャキッとしなくてキツイ。』『なぜだか急に何でもないことでイライラしたり、不安になったり落ち込んだり気持ちが不安定。』更年期の時期は、体や心の不調に振り回されがちですね。病院に行くほどでもないからと、我慢している女性はたくさんい…

21 Feb 2016

更年期で体の不調にメイクやおしゃれがおすすめなワケ

更年期で体の不調を感じるときは、何をするのも億劫になってしまいますね。でも、そんなときこそちょっとだけ頑張って、おしゃれしてみませんか^^ お化粧の効果リハビリメイクで有名な、かづきれいこさんの協会が更年期障害の症状がある方々にリハビリメイクの講習をして家でも実践し…

19 Feb 2016

更年期障害が出る女性の割合と症状が出る期間の割合

40代～50代の更年期の頃は、気持ちが不安定になったり、カラダにも不調があらわれやすいですよね。私も40代半ばから、一日中体の疲れが抜けなくて重かったり、リウマチでもないのに手の指の関節が痛くなったり、夜中に何度も目が覚めたり、まわりの中でただ一人顔から汗をふきだして…

18 Feb 2016

閉経とコレステロール値の関係とセルフケア

女性は閉経すると、コレステロール値が上がりやすいというのはご存知でしょうか。私50歳の手前くらいから、健康診断を受けたときに、他には異常はないんですがコレステロール値だけが高くなりました。食生活は以前と変わらず油っこいものは胃が弱いので苦手だし年齢的にお肉をあまり…

16 Feb 2016

健康・美容, 更年期障害

私って更年期高血圧になりやすい？チェックリストで確認！

以前、更年期高血圧について書きました。今回はその続きで、更年期だからというだけではなく、自分が高血圧になりやすいタイプかどうかのチェックができれば、心配の種を減らすことができますよね。今回も日経ヘルスプルミエにチェックリストが載っていたのでご紹介しますね。スポンサーリ…

15 Feb 2016

健康・美容, 更年期障害

更年期高血圧は女性ホルモン減少のせい!?要注意な理由

私はもともと上の値が100を切るくらいの低血圧だったのが 50歳を過ぎてから120～130の間の数値になってきました。数値的に健康には問題はないんですが、特に食生活や生活習慣が変わったわけでもないので「何でだろう？？」と、不思議に思っていました。もともとは低血圧だったは…

50代主婦の脱！エイジングブログ