更年期障害

20 Mar 2016

昨日のブログで更年期症状には「ＨＲＴ」と「漢方」がメインの治療法だという記事を書きました。更年期障害の2大治療法の効果的な症状と欠点の記事＞＞婦人科に行けば更年期の診察を受けれることは知っていても、「ＨＲＴ」という治療法がどんなものかを知っている人はまだまだ少ないのではないでしょ…

19 Mar 2016

更年期は誰もが通る道というのはわかっていても、その症状は人それぞれに違いますね。私も自分の中では、相当体が重く疲れがとれず、「とにかく横になっていたい。」そう思うことが多々ありました。でも当時は、更年期障害で治療を受けるという知識がなかったのと、血液検査で健康上は異常がなかっ…

18 Mar 2016

太陽の光といえば、すぐに思い浮かべるのは紫外線ですね。紫外線で日焼けしてシミが増えたり、活性酸素が増えてしまったりとあまりいい印象はありません。でも、太陽光の浴び方を工夫することで、更年期の症状を和らげたり、健康や美容にもいい効果が期待できるんです。それは、太陽光を浴びる…

17 Mar 2016

以前のブログで、不眠解消に効果がある、消灯アロマ入浴について記事を書きました。更年期の不眠も解消！消灯アロマ入浴の効果とやり方の記事＞＞アロマセラピーは、その香りの中にある薬効成分を研究してどんな症状にどのような香りが効くかを研究され、体系づけられたものといえます。今回は、香…

15 Mar 2016

更年期といえば、更年期障害による心身の不調が気になりますよね。女性の場合、更年期を境に女性ホルモンが激減することで、不調というだけでなく病気へのリスクが高まります。特に、高血圧、高脂血症、糖尿病などの生活習慣病に加え乳がんや子宮がんにもかかりやすくなります。さらに骨が弱くなり…

14 Mar 2016

更年期の頃は肌の調子も大きく変わりやすいですね。私も30代までは混合肌で、Ｔゾーンはあぶらとり紙が必要でしたが、 40代後半になってから、気付くと顔全体がとても乾燥するようになって、洗顔後何もつけずにいると、顔がヒリヒリと感じるようになりました。肌は、30代からのゆるやかな衰え…

13 Mar 2016

50代主婦の脱！エイジングブログ