50代主婦の脱!エイジングブログ

健康・美容

かかと

ガサガサおさらば!ツルスベかかとを取り戻す簡単体操2つ

夏は素足になる機会も多いですね。 でも… 「かかとがひび割れしていて素足でサンダルは履けない。」 「急いでストッキングをはいたらかかとに引っかかって穴が開いた。」 「ガサガサしすぎてかかとに反対側の足が触れると痛い。」 そんな経験はありませんか? 実は、すべて私自身の経験です…

肝臓

肝臓疲れで背中右側のこり痛み自分でできるケア方法3つ

40歳を過ぎてからというもの、お酒に弱くなってきました^^; 50歳になってからは友人と集まっても、 「とりあえずビールで乾杯!」 ではなく、最初から 「ウーロン茶、氷抜きで!」 となることも増えました(笑) さらにお酒を飲む機会が減ったのに背中の右側が妙に疲れるというか …

眼精疲労

眼球体操で疲れ目がラクに!肩首こりのめまいにも効果有

去年めまいが起きるようになってから、一進一退を繰り返して 当初よりは軽くなってきてはいるものの完全になくなるところまではいっていません^^; でも最初のめまいから1年近く経ち、いくらなんでも飽きてきました(笑) 最近の傾向は、頭がクーッと締め付けられるような感じのあと めまいがしてク…

ホットアイマスクはどれがいい?注目の6選を調査比較

前回の記事では、目を温めるホットアイマスクの効果についてご紹介しました。 ホットアイマスクもいろいろ種類があります。 主だったホットアイマスクについて違いをしらべました。 今回調べたのは、花王めぐりズム蒸気でホットアイマスク、桐灰ホットオイルアイマスク、 桐灰あずきのチカラ、六晶石あ…

ホットアイマスク

夕方老眼や寝付けないときも!ホットアイマスク5つの効果

私の仕事はデスクワークでパソコンを見ることが多いので、目がとても疲れます。 50代ともなると目の疲れ方が若いころとは比較にならないくらいで、 目の奥が痛く、パソコンやスマホを見るのがきついというのを通り越して、 体が拒否しているとさえ感じます^^; それに目が疲れるとめまいと不眠症も…

睡眠

寝付けない時におすすめ!知らない間に眠れる簡単呼吸法

私は去年の9月からめまいに悩まされるようになり、同時にひどい不眠症にもなってしまいました。 めまいを発症してから10ヵ月以上経ち、良くなったり悪くなったりを繰り返しながら 当初よりはかなり眠れるようにはなりましたが完治はしていません^^; めまいも不眠症も「原因はコレ!」といったものが…

50代女性の便秘に多い原因2つを解消するお手軽腸活法

便秘がちな人は年齢性別を問わず多いですね。 便秘によって腸内環境が悪くなってしまい、腸内環境が悪いと 肌荒れ、免疫力の低下、更には生活習慣病を引き起こす原因になるとも考えられています。 先日TVで「直撃!コロシアム!! ズバッと!TV」を見ていると、 腸の名医10人に「体…

顎関節症

舌回しが痛い!そんな人におすすめ顎関節症の痛み改善方法

以前、顎関節症の症状を和らげるのに「舌回し」で改善したと書きましたが、 「舌回しは痛くてとてもできない!!」 そんな方も多いと思います。 舌回しで顎関節症が楽になった記事>> そこで、舌回し以外に顎関節症の痛みを和らげる方法を見つけたのでご紹介したいと思います。 スポンサー…

あずき

アンチエイジングの味方!小豆の栄養効果とスープの作り方

小豆といえば、ぜんざいやあんみつ、羊羹など和テイストのスイーツには欠かせないものですね。 私も以前は和菓子よりも洋菓子が好きでしたが、50代の今はこってりした洋菓子よりも 和菓子の方を好むようになってきました。 そこで、今回は和菓子によく使われている「小豆」の栄養について調べてみました。 …

マスク姿

誰でも簡単にできる!日常生活で保湿とUVケアの方法

7月に入って梅雨も後半の時期になりました。 もうすぐ夏本番! 保湿やUVケアなどのお手入れをしっかりとしている方は多いと思います。 外出時、化粧品だけでなくもっと手軽にお肌をケアするできる方法があったらいいと思いませんか。 先日TVの「雨上がりの「Aさんの話」〜事情通に聞きました!〜…

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