食材・食品

2 Aug 2015

栄養価が高いトマトですが、一方で身体を冷やすとも言われています。更年期になると今まで以上に身体の冷えが気になる方も多くなります。栄養たっぷりなトマトを身体を冷やさず摂れるレシピをご紹介します。

26 Jul 2015

火照った身体を冷まし、熱中症予防作用のあるきゅうりですが、冷房で冷えた身体をさらに冷やすのはあまりよくありませんね。そこで、身体を冷やさずにきゅうりの良いところを取り入れるメニューをご紹介します。

12 Jul 2015

更年期症状でつらい時期にはサプリメントを摂って少しでも楽になりたいものです。でもいろいろな原料や種類のサプリがあって、それぞれが特有の効果があるので一体どれを選べばいいのかわからなくはないですか？そこで5つのサプリを調べてみました。

5 Jul 2015

トマトでUVケア対策ができるって知ってましたか？美白やシワ、たるみ対策など美肌効果もあるんです。そして美肌効果を意識するなら、トマトを食べる時間帯も大事になってくるようですよ。

28 Jun 2015

女性は更年期以降コレステロールが上がる傾向があります。だからといってただ油を摂らないようにすればいいかというとそれは間違い。大切なエネルギー源の脂肪は必要です。どんな油なら摂ってもいいか、摂らないようにする油はどんなものかをご紹介します。

13 Jun 2015

ナイナイの岡村がラジオで、TV企画のダイエットのためにきゅうりが主食のような生活を送っていることを話していました。サラダでおなじみのきゅうりの栄養価とアンチエイジングに貢献する野菜なのか調べてみました。

7 Jun 2015

40代後半から50代にかけての更年期に食欲がないときもありました。そんなときに栄養補給にも助かったのが豆乳とバナナを使ったスムージーでした。大豆製品はイソフラボンが豊富に含まれるので、更年期のお助け食品ですね。

17 May 2015

たまねぎの血液サラサラ成分は、熱や水に弱いので生で食べるのがいいですね。新たまねぎなら、みずみずしくて辛みもすくないので生で食べるのにぴったりです。冷え性の方にもおすすめレシピもご紹介します。

6 May 2015

腸内環境が整うとアンチエイジングの効果がアップすると言われていますね。2014/6/8の駆け込みドクターでは、腸内環境の特集をしていました。その中で、腸内環境を整えるのに良いと紹介していた、マグロとキムチの丼ぶりのレシピをご紹介します。

50代主婦の脱！エイジングブログ